Die Gesamtheit unserer körperlichen, geistigen und seelischen Verfassung bildet unsere individuelle Konstitution und hat großen Einfluss auf unsere Tagesform. Um diese aktiv und bewusst in Balance zu halten bzw. bringen zu können, nutzen wir die Eigenschaften der ayurvedischen Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum.
Sie unterstützen uns dabei uns und unsere Bedürfnisse, Gefühle und Anliegen besser zu verstehen und auszudrücken. Hören beispielsweise die eigenen Gedanken nicht auf zu kreisen, können uns der Fokus auf das Element Erde und die damit verbundenen Asanas (Körperhaltungen) Ruhe bringen. Stecken Emotionen fest, bringen wir sie mithilfe des Elements Wasser zum Fließen, geht unser Temperament mit uns durch (Feuer), finden wir durch seinen Gegenspieler zurück in Balance.
Das Hinzuziehen der fünf ayurvedischen Elemente und die Zuordnung bestimmter körperlicher und emotionaler Attribute ändert nichts an den klassischen Asanas, sondern dient als Methode um auf individuelle Voraussetzungen zielgerichtet eingehen zu können. Jeder Yoga-Stil kann auf diese Weise unterrichtet werden.
Wenn du dir nicht sicher bist, welcher Kurs der richtige für dich ist, berate ich dich gerne.
1 Mal Schnuppern
12€
Paket 3 Mal Schnuppern (einmalig für neue Teilnehmer)
40 €
10er Karte (3 Monate gültig)
120 €
10er Karte (6 Monate gültig)
140 €
Einzel-Coaching (45 Minuten) (auch online möglich)
35 €
Business Yoga
nach Absprache
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag |
|---|---|---|---|
| 9.00 – 10.00 Flow & Stretch |
9.00 – 10.00 Absolute Beginner |
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| 18.30 – 19.30 Alignment |
18.30 – 19.30 Vinyasa Flow |
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| 19.45 – 20.45 Yin |
19.45 – 20.45 Flow & Stretch |
