Die Gesamtheit unserer körperlichen, geistigen und seelischen Verfassung bildet unsere individuelle Konstitution und hat großen Einfluss auf unsere Tagesform. Um diese aktiv und bewusst in Balance zu halten bzw. bringen zu können, nutzen wir die Eigenschaften der ayurvedischen Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum.
Sie unterstützen uns dabei uns und unsere Bedürfnisse, Gefühle und Anliegen besser zu verstehen und auszudrücken. Hören beispielsweise die eigenen Gedanken nicht auf zu kreisen, können uns der Fokus auf das Element Erde und die damit verbundenen Asanas (Körperhaltungen) Ruhe bringen. Stecken Emotionen fest, bringen wir sie mithilfe des Elements Wasser zum Fließen, geht unser Temperament mit uns durch (Feuer), finden wir durch seinen Gegenspieler zurück in Balance.
Das Hinzuziehen der fünf ayurvedischen Elemente und die Zuordnung bestimmter körperlicher und emotionaler Attribute ändert nichts an den klassischen Asanas, sondern dient als Methode um auf individuelle Voraussetzungen zielgerichtet eingehen zu können. Jeder Yoga-Stil kann auf diese Weise unterrichtet werden.
Zeit für dich. Raum für Heilung. Von den Krankenkassen bezuschusst.
Yoga ist mehr als Bewegung.
Es ist eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen – im Körper, im Atem, im gegenwärtigen Moment.
In meinen Yoga-Präventionskursen verbinde ich achtsame Yogapraxis mit einem klaren,
gesundheitsfördernden Konzept.
Die Kurse sind zertifiziert nach §20 SGB V und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Ich unterrichte ausschließlich geschlossene Kursblöcke, damit echte Tiefe, Vertrauen und
nachhaltige Veränderung entstehen können.
Präventionskurse schaffen einen geschützten Raum, in dem Yoga wirklich erfahren werden darf.
Meine Präventionskurse sind geeignet für dich, wenn du:
Keine Vorkenntnisse notwendig – du bist willkommen, genauso wie du bist.
Die Praxis ist ruhig, nährend und stärkend – mit Raum für Stille, Spüren und Sein.
Hinweis: Die Präventionskurse sind geschlossene Kurszyklen. Einstieg ausschließlich zu Beginn eines neuen Blocks.
18:00 – 19:00 Uhr
Start: 13.01.
Pause: 17.02.
Ende: 24.03.
18:00 – 19:00 Uhr
Start: 13.01.
Pause: 17.02.
Ende: 24.03.
18:00 – 19:00 Uhr
Start: 13.01.
Pause: 17.02.
Ende: 24.03.
Pause Faschingsferien
18:00 – 19:00 Uhr
Start: 14.04.
Pausen: 26.05 & 02.06.
Ende: 14.07.
09:00 – 10:00 Uhr
Start: 15.04.
Pausen: 27.05. & 03.06.
Ende: 15.07.
17:30 – 18:30 Uhr
Start: 16.04.
Pausen: 28.05 & 04.06.
Ende: 16.07.
Pause Pfingstferien,
Nachholtermin 21./22./23.07. - falls ein Kurs ausfallen sollte.
18:00 – 19:00 Uhr
Start: 15.09.
Pause: 27.10.
Ende: 08.12.
09:00 – 10:00 Uhr
Start: 16.09.
Pause: 28.10.
Ende: 09.12.
17:30 – 18:30 Uhr
Start: 17.09.
Pause: 29.10.
Ende: 10.12.
Pause Herbstferien,
Nachholtermin 15./16./17.12. - falls ein Kurs ausfallen sollte.
159 €
12er Präventionskurs:
Die Kursgebühr ist vor Kursbeginn zu entrichten.
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 80–100 % bei 80 % Anwesenheit und Vorlage der Teilnahmebescheinigung
189 €
Unverbindlich. Anmeldung zu Kursen nur zu Beginn eines neuen Blocks.
Vielleicht spürst du gerade den Wunsch, dir selbst bewusster zu begegnen – im Atem, in der Bewegung, in der Stille zwischen den Momenten.
Wenn du erst einmal hineinschnuppern möchtest, bist du eingeladen, mich und meine Art zu unterrichten in einer Schnupperstunde (12 €) kennenzulernen.
Die Präventionskurse selbst beginnen in festen Zyklen. Sie schenken einen geschützten Raum für Vertrauen, Tiefe und regelmäßige Praxis.